scritto da Vittorio Calogero
ecco il secondo libro di Yoga Dinamico!
Comprende esercizi correttivi in coppia e in gruppo illustrati da 250 foto.
Scheda bibliografica
Calogero, Vittorio |
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Leggi qui il capitolo conclusivo» |
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Per maggiori informazioni e per prenotarlo vai alla pagina di Vittorio sul sito del Gruppo Editoriale Macro» |
Si può acquistare in libreria oppure online, ecco due siti possibili:
| Macro Edizioni | http://www.macroedizioni.it/ |
| Il Giardino dei Libri | http://www.ilgiardinodeilibri.it/ |
PRESENTAZIONE DEL LIBRO
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L'opera presenta una grande varietà di esercizi, che sono il risultato dei lunghi studi, dell’instancabile ricerca, delle intuizioni geniali e della pratica appassionata del Maestro Masahiro Oki e della pluriennale esperienza dell’autore, Vittorio Calogero, che dopo il soggiorno in Giappone per studiare sotto la guida del Maestro Oki, ha praticato e condiviso molti di questi esercizi per oltre 25 anni, nei corsi svolti in Italia e in Europa.
…comprende capitoli specifici di esercizi correttivi individuali, in coppia e in gruppo, illustrati da oltre 250 fotografie ed arricchiti dal capitolo introduttivo e dal capitolo delle Conclusioni, ove si esamina il ruolo dello Yoga come strumento per vivere nella società.
ESERCIZI CORRETTIVI
Rappresentano un aspetto importante dello Yoga Dinamico, Oki-Do Yoga. La società tecnologica presenta fattori che indeboliscono la nostra innata adattabilità, che potrà essere ricostituita quando avremo imparato ad attivare la nostra capacità di auto-guarigione. Sono descritti ed illustrati in modo sistematico: esercizi per stimolare ogni vertebra del corpo, dalle cervicali alle dorsali e lombari; esercizi per equilibrare differenze degli arti superiori ed inferiori, delle ossa iliache e il bacino; esercizi per stimolare la vista; altri esercizi per varie applicazioni. L’abbondanza e la chiarezza delle foto, che illustrano le varie fasi degli esercizi, facilitano la comprensione e l’esecuzione.
ESERCIZI IN COPPIA
Praticando in coppia, possiamo eseguire molte delle posizioni dell’Hatha Yoga, con il vantaggio che il nostro compagno/a può essere il nostro specchio, oltre che un valido aiuto per l’esecuzione degli esercizi. La pratica in coppia ci aiuta ad aprirci all’altro, a sviluppare la nostra capacità di empatia, ad abbandonare le nostre reticenze ed infine si trasforma in una esplosione di gioia e di allegria.
ESERCIZI IN GRUPPO
Col lavoro di gruppo gli esercizi diventano ancora più stimolanti e coinvolgenti. Sudiamo, ridiamo, siamo incoraggiati a dare il meglio di noi stessi, creiamo un palcoscenico in cui ognuno di noi è attore e spettatore, sentiamo l’effetto catalizzatore di un entusiasmo collettivo. Quando il gruppo è numeroso ci si diverte ancora di più e ognuno trae maggior profitto dall’esperienza collettiva.
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